经常熬夜的你有没有试过，中午想要睡个午觉，下午却还是没精神。这是怎么回事呢？科学研究认为，人类的睡眠可分为浅睡眠和深睡眠，浅睡眠占整个睡眠时间大约55%，对解除疲劳作用较小。而深睡眠虽然只占整个睡眠时间的25%，却对解除疲劳有更大的作用。

人体分泌的褪黑素对于调节生物钟、促进睡眠有重要的作用，它的分泌高峰期是在晚上11点到凌晨4点。熬夜之后午睡，无法保障足够的深度睡眠时间，醒来后当然没有精神。总而言之，晚上熬夜，白天补觉的效率并不高，建议大家在日常生活中要规律作息，准时睡眠。

上班族、学生每天都只有七八个小时的睡眠时间，如何在有限的时间内，促进深度睡眠，提高睡眠质量呢？可以选择一张适合自己的好床垫，提高睡眠质量。

为了拯救睡眠困难的人群，众多国产寝具品牌纷纷推出了各种睡眠产品。东莞30年本土品牌东宝床垫，致力于打造优质寝具产品，呵护睡眠健康，为熬夜、失眠人群带来福音。

一张理想的床垫，既要有出色的支撑力，又要有贴身舒适的睡感。东宝床垫“花苑”采用LFK开口式弹簧，提供坚实的支撑力和优秀的稳定性。LFK弹簧较小的线圈直径产生更多的表面覆盖度并提高线圈数，使床垫更加贴合人体曲线，更科学地支撑人体，有利于提高睡眠质量。

东宝床垫“花苑”配置高纯度乳胶和高回弹超力棉，柔和缓冲分散压力、深度释压，为床垫提供贴合身体曲线的柔软睡感。床垫还采用了3D材料作为填充层，形成百万数量级的支撑点，有利于平衡床垫的整体重力，使整张床垫平整、开阔、易翻身。

睡眠质量的好坏，影响着人的精神状态，从长远来看更是关系到人的身体健康，希望大家重视睡眠，规律作息，每晚好睡眠。