五一小长假结束后，打工人开始陆陆续续上班了。然而，节后上班总觉得提不起精神，心浮气躁，容易犯困，工作效率低，那很可能是患上了“节后综合征”。那么要怎样才能缓解“节后综合征”，更好地投入工作呢？

五一小长假胡吃海喝，高油脂食物短时间大量堆积在体内，会使体重出现“爆发性”增长，还容易给肠胃造成负担，伴有积食、消化不良等症状。这时候就需要给身体“去去油”了。“去油”的秘诀在于增加膳食纤维的摄入，多吃一些纤维丰富的水果蔬菜。此外还可以进行跑步、爬山等有氧运动，有利于促进身体内循环。

假期玩乐放纵，熬夜通宵，生物钟完全被打乱，身体感到疲惫也是正常的。我们需要做的就是调整作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠，才能精力充沛地迎接扑面而来的工作。而良好的睡眠离不开一张好床垫。东宝床垫为您推荐这款乳胶床垫“风雅”为您开启元气满满的美梦之旅。

东宝床垫“风雅”选用高碳锰钢弹簧作为支撑层，每个弹簧经过2次高温热处理定型及除锈处理，8万次耐久性测试，健康且耐用，弹性、韧性好，给人体硬朗坚实的支撑。床网四周全部使用加硬透气海绵进行加固，使床边更稳固耐用。

床垫正面配置了还配置了高分子乳胶，摒弃了传统发泡工艺，采用新的发泡工艺，不添加香料，更环保。此外，乳胶中还加入瑞士三宁泰螨虫抑制剂，有利于抗菌防螨，打造健康洁净的睡眠空间。

节后综合征只是一时，记住上面这几点，吃得好睡得好，还自己一个元气满满的精神状态吧！