在快节奏生活的当下，睡眠不好已经成了一个社会性问题。《中国睡眠研究报告》显示，无论是白领、蓝领等上班族，还是学生、不工作群体，他们普遍面临着睡眠时间较短的问题。纵观影响睡眠的因素，大都集中在“压力大”“睡前玩手机”“寝具不好”这几点上。

高质量的睡眠有赖于良好的心态与舒适的睡眠环境。想要更轻松地入睡，首先要让自己在心情和身体上双重放松。

心情是影响睡眠的内部因素。快节奏社会，来自生活和工作的压力，像梦魇一样困扰着很多人，导致人们精神紧张、难以入睡。想要安然入睡就应该放松心情，听一听音乐，转移注意力，舒缓紧张的情绪。

床垫是影响睡眠的外部因素。选择一张舒适的床垫，有利于放松身体，提高睡眠质量。在众多国产品牌中，好而不贵的东宝床垫就是一个很好的选择。东莞30年本土品牌东宝床垫，专注于床垫和软床的研发生产，致力于提供优质寝具产品，呵护国人睡眠健康。

在人体睡眠过程中，床垫主要起到承托身体和缓冲压力的作用，床垫不够舒适会影响睡眠质量。太软的床垫缺乏支撑力，会使身体下陷，脊椎弯曲，加重身体负担。太硬的床垫无法舒缓身体受到的压力，容易导致肌肉紧张，影响入睡。

东宝床垫“雪絮”是一款软硬适中的床垫，采用了绿色环保的有氧硬质棉，使床垫平整开阔易翻身，平衡身体压力，有利于呵护脊椎健康。床垫填充采用了乳胶和超力棉，打造柔和贴身的睡感，有利于舒缓背部压力，提高睡眠质量。

睡眠影响着我们一天的精神状态。选择一款好床垫，有助于提高睡眠质量，缓解身体疲劳，以良好的精神面貌迎接新的一天。