中小学生的睡眠时间与学习效率息息相关，更关系到学生的健康状况，如何保障学生充足睡眠，也是社会关注的热点话题。

近日，宁波市卫健委、宁波市教育局印发《宁波市中小学生“睡眠改善行动”工作方案》的通知，试行“作业熔断”，保障小学生就寝不晚于21:20，初中生不晚于22:00，高中生不晚于23:00等。

睡眠对于学生的重要性毋庸赘言，从更早之前的“减负令”到现在的“睡眠令”，体现了教育部门对中小学生学习压力及睡眠健康的重视。但真正要落实，还需要家长与学校的合作。目前中小学学生以走读居多，虽然学校从课程安排等制度层面保证学生有足够的睡眠时间，但回到家后还要靠学生的自律和家长的监督。

家长既想让孩子多提高学习成绩，又担心孩子睡眠不足，应该怎么做？一方面，家长应开展睡眠管理，监督孩子睡前不要玩手机、玩游戏。另一方面，需要为孩子挑选舒适的床垫，打造良好的睡眠环境。

在儿童、青少年的成长过程中，驼背是不可忽视的健康问题。儿童正处于生长发育阶段，不良的坐姿、睡姿，容易影响脊椎的正常发育，影响孩子身高。父母应该为孩子选择一张护脊护腰的东宝床垫，帮助孩子于矫正睡姿、呵护孩子的脊椎健康。

东宝床垫“落花倾城”就是一款护脊护腰的床垫，床垫使用连锁弹簧支撑，为人体提供坚实硬朗的承托。床垫正面采用绿色环保的有氧硬质棉，使床垫平整开阔、易翻身，有利于平衡重力，呵护脊椎健康。

一张合适的学生床垫，应该贴合孩子身体曲线，同时有效支撑身体，让身体维持自然的生理曲线，这决定了学生床垫不能太软，也不能太硬。东宝床垫“落花倾城”采用了高密度超力棉作为填充材料，有利于增加人体与床垫的接触面，从而舒缓身体受到的压力，提高舒适度。

青少年的健康成长离不开良好的睡眠，父母们应该选择一张合适的学生床垫，呵护孩子睡眠健康。